Fotoproteção

A estação mais esperada do ano está chegando, e já podemos sentir as altas temperaturas em muitas das cidades brasileiras. É bem verdade que em algumas regiões brasileiras o verão parece estar presente durante todo o ano, e nestas condições o cuidado deve ser dobrado!

Com a incidência dos raios ultravioletas cada vez mais intensa em todo o planeta, é de extrema importância que estejamos atentos às orientações da Sociedade Brasileira de Dermatologia:

• Usar chapéus, camisetas e protetores solares.

• Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16h (horário de verão).

• Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.

• Usar filtros solares diariamente, e não somente em horários de lazer ou diversão. Utilizar um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia-a-dia, aplicar uma boa quantidade pela manhã e reaplicar antes de sair para o almoço.

• Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas.

• Consultar um dermatologista uma vez ao ano, no mínimo, para um exame completo.

• Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses. 

Para ajudar-nos nessa difícil tarefa de lembrar a hora certa de reaplicar o filtro solar, bem como qual fator de proteção escolher em determinado dia, venho compartilhar com vocês dois aplicativos gratuitos que me pareceram muito úteis:

O primeiro é o Aplicabloq, do Instituto de Aprendizagem Interativa, que oferece serviços como previsões de temperatura e radiações UV locais, dicas sobre fotoproteção e radiação UV. Nele também você pode configurar sua localização e permite opção de alerta dos índices de radiação UV.

O segundo é da +Beiersdorf  Nivea: Sun Guide, cujos pontos relevantes são a opção de poder criar seu próprio perfil, incluindo seu tipo de pele, localização e a época do ano. A partir deste dados, o aplicativo te dá sugestões de quais produtos da marca estariam indicados para você. Parece uma boa opção já que muitas vezes ficamos perdidos com tantos tipos de apresentações no mercado.

Obviamente, todos eles promovem suas marcas mas acredito que podemos tirar grande vantagem destes aplicativos no combate ao câncer de pele. Não custa nada experimentar os app´s e depois utilizar seu produto de preferido!